Health Tips : ভাল থাকুন
√ ব্রাশ করলেই সুস্থ দাঁত→ মুখের স্বাস্থ্যের বিষয়ে বাড়ছে সচেতনতা। কেমন করে রক্ষা করবেন মুখ ও দাঁতের সৌন্দর্য। নিয়মিত ব্রাশ করলেই কি দাঁত সুস্থ, সুন্দর রাখা যায়? দাঁত ব্রাশের সঙ্গে আছে আরও কিছু টুকিটাকি যত্ন।
√ কোমল পানীয় নয়:
কোমল পানীয় দাঁতে খুব সহজেই দাগ ফেলে দেয়।আর দাঁতের সুরক্ষা দেয় যে এনামেল, তারও ব্যাপক ক্ষতি সাধন করে।
√ স্ট্র ব্যবহার:
কোমল পানীয়, এনার্জি ড্রিঙ্ক, কিংবা কৃত্রিম জুসে থাকে সাইট্রিক ও ফসফরিক অ্যাসিড। এগুলো দ্রুত ক্ষয় করে এনামেল। স্ট্র ব্যবহারে ক্ষতি কিছুটা এড়ানো যায়।
√ ভিটামিন সি:
কমলা, লেবু,জাম্বুরা ইত্যাদি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি বেশি খেলে ভালো থাকবে মাড়ি।
√ বেশি করে আপেল আর গাজর:
আপেলকে বলা হয় প্রাকৃতিক টুথব্রাশ। খাবার শেষে একটি আপেল খেতে পারেন।গাজরেও আছে দাঁত পরিষ্কারের প্রাকৃতিক ক্ষমতা।
√ সবুজ চা (গ্রিন টি):
সবুজ চায়ে থাকে পলিফেনল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। উপাদান দুটি দাঁতের গায়ে দন্তমল (প্ল্যাক)জমতে বাধা দেয়। এছাড়া গ্রিন
টি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও সহায়ক।
Share This:
Oneem Khan
I'm ONEEM. A full time web designer. I enjoy to make modern template. I love create Wordpress template and write about web design, blogger. Now I'm working with WordPress, Cpanel, Blogspot etc. You can contact me to create your own website at www.oneemkhan.blogspot.com and also visit : www.TroyMama.com
No Comment to " Health Tips : ভাল থাকুন "